如何从日常预防日光性皮炎

 

　　加强皮肤营养，平时多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些脂肪，保证皮肤有足够的弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能预防和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性，所以在夏天，我们应该多吃富含多种维生素的食物。

 

　　适当的皮肤按摩。按摩能促进皮肤组织的新陈代谢，增强皮肤对黑色素的抵抗力，使皮肤充满青春活力。

 

　　为了防止晒伤，好在外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入抗紫外线膏制成的。防晒的原则是把紫外线反射回来，过滤紫外线。防晒霜的时间可以用防晒系数来表示，如spf8、SPF16等，数值越高，防晒霜的时间越长。

 

　　外出时穿红色衣服，以防紫外线的伤害。由于紫外线位于太阳“七色光谱”的底层，波长短，与红外光的距离远，所以很容易被波长长的红光所接受和吸收。

 

　　后，小编要特别提醒大家，有过日光皮炎病史的朋友皮肤会比较敏感，所以尽量不要在阳光强烈的夏天出门，出门时也不要穿深色衣服，尽量选择浅色衣服，长袖裤是好的。