夏日到了，你是否知道如何预防日光性皮炎？

　　夏天，烈日当头，很多人开始涂防晒霜，但有的人甚至涂防晒霜，晒后还会觉得皮肤发痒发红，如果是这样，就要警惕是否有日光性皮炎，这也是夏天的高危疾病，很多人都有不同程度的皮肤损伤

 

　　防晒霜是防治日光性皮炎的关键。对阳光敏感的人出门时一定要采取防护措施，如持阳伞、穿长袖衣服等。防晒霜可以涂在暴露的皮肤上。市场上的防晒霜也可以挑选。一般包装盒上标明SPF值（SPF=被防晒霜保护的皮肤上的最小红斑数量/未被防晒霜保护的皮肤上的少量红斑），表示防晒霜的防晒时间长短，代表一定的防晒能力。如果是长时间户外活动，应选择SPF30左右，如果不是长时间在户外晒太阳，则选择SPF15或SPF20的防晒霜

 

　　经常参加户外活动，使皮肤逐渐产生适当的黑色素，以不断增强皮肤对光的耐受性。对阳光耐受性差的人可以采取逐渐暴露在阳光下的方法。开始的时间不要太长，选择早晚太阳不太强的时候。然后逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果

 

　　长期从事户外工作的人，平时可适量服用维生素C和复合维生素B；或随时服用一些清热凉血祛湿的中成药，如牛黄清心丸、人丹、十滴水、藿香正气水等

 

　　饮食易清淡，可将菊花、枸杞、莲子、绿茶、蒿、黄芩等清热解毒，抗光敏感的中药代替茶

 

　　另外，平时多做运动，增加出汗量，排出毛孔中的毒素，还能改善体质，内部健康，皮肤抵抗力也会增强，这些都是预防日光性皮炎需要注意的事情。日光性皮炎患者应尽量避免在阳光强烈时外出。即使外出，也要做好晒后的维修工作。