冬天皮肤瘙痒该怎么办？

　　冬天皮肤瘙痒该怎么办？为什么皮肤瘙痒疾病特别容易在冬天发生？专家说这是因为在冬天。气候寒冷，空气特别干燥，寒冷的天气使人体皮肤的汗腺和皮脂腺萎缩，变得不活跃。人体皮肤分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，导致皮肤干燥、脱屑。

　　在冬季，皮肤瘙痒常发生在夜间，多发生在四肢和胯部，尤其是下肢。如果用手抓来抓去止痒，结果往往只会暂时停止，但会对皮肤造成严重伤害。长时间反复抓挠还会对你的皮肤造成二次感染，严重的可能会造成溃烂，给治疗带来困难。

　　冬天的原因皮肤瘙痒

　　1.人体对自我调节的反应。冬天气温低，气候干燥。气温下降时，皮肤和皮下血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌和排泄也减少。空气干燥时，皮肤缺水，表皮变薄变脆。人体机能的防御能力会随着气候的变化有一个适应期，所以很容易出现皮肤瘙痒的症状。

　　2.各种疾病的并发症。内科疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能障碍、梗阻性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　　3.外界刺激引起的反应。生活中的一些小细节如果疏忽也可能造成皮肤瘙痒比如工作生活中接触粉尘、使用碱性过强的肥皂、吃辛辣刺激性食物、化纤衣服穿得贴身等。

　　4.有些人也可能因为喜欢在寒冷的冬天待在暖气房或空调房里而皮肤干燥发痒，而另一些人可能因为洗澡太频繁或水温不对而出现皮肤瘙痒。冬季皮肤瘙痒11主要预防措施

　　1.控制洗澡的温度和频率。

　　洗澡时，水温不宜过高。最好使用与体温相近的水温(不超过40℃)。冬天一般不用每天洗澡，一周不超过两三次，尽量不用肥皂和沐浴露，避免皮脂流失。洗澡后可以擦一些保湿霜，润肤霜来保护皮肤，比如硅霜，凡士林。2.冬季注意穿宽松舒适的棉质内衣，减少皮肤刺激。

　　3.注意你的饮食

　　晚上尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免神经兴奋，加重瘙痒；多喝开水，让身体保持水分；多吃蔬菜水果，补充维生素，防止皮肤因缺乏维生素而皲裂。

　　4.避免刮擦

　　瘙痒剧烈时，往往会无意识地猛烈搔抓，容易使局部皮肤变厚，形成搔抓、搔抓、变厚的恶性循环。因此，患者应尽量避免抓挠。5.服装宽松的内衣应该是棉质的。穿着宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣物，避免温差过大，被褥过度保暖。6、清淡饮食宜清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激性食物，少吃鱼虾等发制品，多吃新鲜蔬菜水果。7.注意室内环境。室温不宜过高，18-24℃为宜，室内湿度保持在40%以上。

　　8.加强锻炼。

　　运动可以促进血液循环，增强人体对寒冷环境的适应能力。经常按摩面部可以促进血液循环，增加皮脂分泌，改善肤色，减少皱纹。

　　9.保持良好的生活习惯。

　　中医说“万物在内，万物必在外”，皮肤的色泽是体内气血、五脏六腑的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间。你应该保证充足的睡眠和规律的生活。

　　10.放松点。

　　争取生活规律，放松心情，避免烦躁易怒。情绪不稳定会诱发或加重瘙痒。

　　1.及时就医。

　　另一部分患者，皮肤瘙痒，瘙痒明显、持久或反复，与季节无明显关系，皮肤无皮疹，可能是各种疾病的信号。他们应该及时去医院接受早期治疗。

　　冬天皮肤瘙痒该怎么办？冬天皮肤瘙痒难受到不小心挠出皮肤病。防患于未然比症状出现后再治疗要好，因为事前预防往往比事后治疗有效得多。所以冬天来了，大家一定要做好防范，远离皮肤瘙痒。